急に痛みが・・・

今日は磐田のアイプラザにて、転倒予防クラブさんの体操教室の講師に行って参りました。
平均年齢７０歳の方々のグループです。終了後、一人の女性が、昨日から急に立ち上がりに膝が痛くなった。と相談にいらっしゃいました。どこか筋を違えたのかしら？と。
見ると、仙骨がガッツリ飛び出て腰もおしりもガチガチ。緩める運動と、膝に向けての滑液が出る運動をお伝えしました。
よく、聞くギックリ腰なんかも突然でなくて、日々、その崖っぷちに一歩一歩進んでいたんです。
ボチボチ北風小蔵がやってまいりました。益々身体がゆがみがちです。少しずつ後退りの運動で貯金をしたいものですね。
施術メニューには全て、あなたに合った運動指導が組み込まれています。